2016.2.22

【トレーニング内容】サンドバッグ打ち

ボクシングのトレーニングの代名詞?
シャドーで作ったフォームやイメージを、実際に叩きながら確かめましょう。
最初は力まず正しくナックルを当てる事や距離感を重視して打ちます。
体力強化・ストレス解消にピッタリです。

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