2016.2.8

【トレーニング内容】シャドーボクシング

シャドーは大別すると【鏡を確認しながらフォームのチェックをするシャドー】と、鏡を使わない【頭で相手をイメージし、動きながら攻撃、防御を取り入れながらのシャドー】の2つに分けられます。
両方のシャドーを数ラウンド掛けて丁寧にこなしましょう。
やり方やフォームなどは、もちろん丁寧に指導させていただきます!
https://www.youtube.com/watch?v=5k_AsHFvs-E

新着情報

カテゴリー

アーカイブ

〒802-0064 北九州市小倉北区片野4-1-8

TEL : 093-967-7268

©