●どんな内容ですか？
＊個人の体力を考慮してラウンド、メニュー内容を決めます。
当ジムは１Ｒ＝２分で、インターバル３０秒です。
～ある程度体力のある方～
・ストレッチ
・ロープ（２Ｒ）
・シャドーボクシング（２Ｒ）
・ミット打ち（３Ｒ）
・サンドバッグ打ち（３Ｒ）
・マスボクシング（２Ｒ）
・エアロバイク（５分）
・筋トレ
・ストレッチ
☆室内履きシューズ、運動しやすい服装、タオル、体験料金５００円持参してください。
当ジムの今村大司が
バンタム級タイトルマッチに出場
結果３ＲＫＯ勝ちで初防衛に成功！！
