2015.9.18

【よくあるご質問】1日体験レッスンについて

●どんな内容ですか?

*個人の体力を考慮してラウンド、メニュー内容を決めます。

当ジムは1R=2分で、インターバル30秒です。

~ある程度体力のある方~

・ストレッチ
・ロープ(2R)
・シャドーボクシング(2R)
・ミット打ち(3R)
・サンドバッグ打ち(3R)
・マスボクシング(2R)
・エアロバイク(5分)
・筋トレ
・ストレッチ

☆室内履きシューズ、運動しやすい服装、タオル、体験料金500円持参してください。

当ジムの今村大司が
バンタム級タイトルマッチに出場
結果3RKO勝ちで初防衛に成功!!

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